TroubleDiary
ภาษาไทย

บันทึกเดือนตุลาคม 2569รูทีนปลายฝนต้นหนาว

วันนี้ทำอะไร และจดอะไรไว้
บันทึกสำหรับผิวเป็นสิวง่าย

สมุดรูทีนและบันทึกสำหรับผิวเป็นสิวง่าย

101 บันทึก

สิวที่คางเกิดจากอะไรบ้าง? จด 2 สัปดาห์ รอบเดือน วันโกนหนวด วันใส่แมสก์

ถ้าสิวขึ้นคางซ้ำ ๆ ให้จดวันของรอบเดือน การโกนหนวด ชั่วโมงที่ใส่แมสก์ และการเท้าคาง ลงในปฏิทิน 2 สัปดาห์เดียวกัน แล้วดูว่าเงื่อนไขไหนซ้อนกับวันที่ตุ่มใหม่ขึ้น

งานวิจัย 4 ชิ้น · หน่วยงาน 3 แห่งตรวจทาน

อ่านบันทึกนี้
มุมโต๊ะริมหน้าต่าง ใบไม้เปลี่ยนสีวางอยู่บนผ้าลินิน ข้างชามน้ำและปลายแขนเสื้อไหมพรม

บันทึกเดือนตุลาคม 2569

รูทีนปลายฝนต้นหนาว: บันทึกเดือนนี้

ช่วงปลายฝนต้นหนาว อากาศเช้ากับกลางวันเริ่มต่างกันมากขึ้น เริ่มจากปรับปริมาณที่ทาและวิธีล้างหน้าใหม่ก่อน เดือนนี้เราเลือกลำดับขั้นตอนและตารางบันทึกที่จดแล้วทำตามได้ทันที

10 บันทึก · ปัดไปด้านข้างเพื่อดูต่อ

เปิดบันทึกตามหัวข้อ

ดัชนีส่วนผสม

ค้นชื่อจากหลังกล่องผลิตภัณฑ์ตาม A–Z ตัวที่เจอบ่อยอย่างกรดซาลิไซลิกและแพนทีนอลมีบันทึกวิธีเริ่มใช้และหลักฐานรออยู่

เปิดตัวช่วยอ่านส่วนผสมดูส่วนผสมทั้งหมด 39 รายการ

เนื้อผลิตภัณฑ์หกแบบวางเรียงกัน แบ่งใส่จานแก้วใบละนิด
  1. Niacinamideงานวิจัย 5 ชิ้น · หน่วยงาน 1 แห่ง
  2. Salicylic acidงานวิจัย 4 ชิ้น · หน่วยงาน 3 แห่ง
  3. Centella asiatica extractงานวิจัย 4 ชิ้น · หน่วยงาน 5 แห่ง
  4. Retinolงานวิจัย 6 ชิ้น · หน่วยงาน 3 แห่ง
  5. Panthenolงานวิจัย 5 ชิ้น · หน่วยงาน 2 แห่ง
  6. Hyaluronic acidงานวิจัย 6 ชิ้น · หน่วยงาน 1 แห่ง

ตรวจซ้ำล่าสุด