2026년 10월 기록환절기 루틴
오늘 할 일과 적어 둘 것,
트러블 피부 기록 노트
트러블 피부의 하루하루를 루틴과 기록으로 짚어 보는 정보 노트
글 101편
2026년 10월 기록
환절기 루틴 — 이번 달 노트
일교차가 벌어지는 주에는 바르는 양과 씻는 방법부터 다시 맞춥니다. 이번 달에 적어 두고 따라 해 볼 순서표와 기록표를 골랐습니다.
뒤집어진 첫 3일에 뺄 것과 남길 것, 피부장벽 무너졌을 때 순서
계절과 약 쓰는 기간에 따라 바꾸는 여드름 피부 보습 양
보습크림, 세안 뒤 언제·얼마나·하루 몇 번 바를까
수부지 여드름 피부, 토너 다음 무엇을 얼마나 겹칠까
약산성 폼클렌징으로 바꿀 때, 2주 동안 당김·붉음 기록
민감성 피부가 새 화장품을 쓸 때, 패치 테스트부터 얼굴까지 7일
주 1회에서 시작하는 4주 일정표로 정하는 얼굴 각질제거 횟수
새 제품·마스크·생리 전 계기별로 나눈 일주일 트러블 진정 루틴
2주 단계 줄이기 실험으로 확인하는 토너 없이 로션만 바르기
마스크 트러블, 오래 쓰는 날의 교체·휴식·보습 시간표
주제별 노트 펼치기
성분 사전
제품 뒷면에서 본 성분 이름을 가나다 순서로 찾아보세요. 살리실산·판테놀처럼 자주 나오는 성분은 처음 쓰는 법과 근거를 적은 노트로 바로 이어집니다.
