รอยสิวใช้เวลากี่เดือนกว่าจะจาง ปฏิทินถ่ายรูปเดือนละครั้ง แยกสีแดงกับสีน้ำตาล

แหล่งอ้างอิง 6 รายการงานวิจัยขนาดใหญ่หรือการทบทวนอย่างเป็นระบบ 1งานวิจัยขนาดเล็กหรือการศึกษาเชิงสังเกต 3สมาคมแพทย์และหน่วยงานรัฐ 2ตรวจทาน 1 ต.ค. 2569ตรวจทานครั้งถัดไป 1 เม.ย. 2570ดูแหล่งอ้างอิง เกณฑ์หลักฐาน

รอยสิวอาจอยู่ได้ตั้งแต่ไม่กี่เดือนจนถึงเกิน 1 ปี จึงควรถ่ายรูปเดือนละครั้งในสภาพเดียวกัน แล้วใช้รูปเหล่านั้นดูว่าสีจางลงเร็วแค่ไหน

มือสองข้างในแขนเสื้อไหมพรมสีเหลือง ถือโทรศัพท์เคสสีเหลืองอ่อนตั้งตรงอยู่ริมหน้าต่างที่มีม่านบาง

บันทึกนี้มีอะไรบ้าง6 หัวข้อ

ทำไมถ่ายรูปแค่เดือนละครั้ง?
รอยที่คางกับแก้มค้างนานกว่าตรงอื่นเพราะอะไร?
รอยสิวที่หลังต้องผ่านไปนานเท่าไรจึงดูจางลง?
ปฏิทินรอยสิว
เมื่อไหร่ควรเอารูปในปฏิทินไปให้แพทย์ผิวหนังดู?
ข้อมูลที่ใช้ทำปฏิทินนี้

หัวข้อ	รายละเอียด	ที่มา
พบบ่อยแค่ไหน	ผู้ป่วยสิว 324 คนใน 7 ประเทศเอเชีย มีรอยดำหลังสิว 58.2%	2016 PMID 26813513 · B
อยู่นานแค่ไหน	ในการสำรวจเดียวกัน อย่างน้อยครึ่งหนึ่งอยู่นาน 1 ปีขึ้นไป และ 22.3% อยู่ 5 ปีขึ้นไป	2016 PMID 26813513 · B
คนที่เคยบีบสิว	ผู้ป่วยสิว 262 คนในตะวันออกกลาง 69.0% ตอบว่าเคยแกะหรือบีบสิว	2019 PMID 30426810 · B
สิ่งที่ควรจดในปฏิทิน	บริเวณใบหน้า แดดที่มากเกินไป และการบีบหรือเกา เป็นปัจจัยเสี่ยง	2021 PMID 34880967 · B
เกณฑ์เช็กการกันแดด	แนะนำครีมกันแดด SPF 30 ขึ้นไป	สมาคมแพทย์ผิวหนังเกาหลี หน้าฝ้า · สมาคมวิชาชีพ

ทำไมถ่ายรูปแค่เดือนละครั้ง?

สีของรอยไม่ได้จางเร็วพอให้ตาเราจับความเปลี่ยนแปลงได้ในไม่กี่วัน ในการทดลองปี 2020 (PMID 32478879) ที่ฉายแสงสีฟ้าที่แขนของผู้หญิง 33 คน เม็ดสีที่เกิดขึ้นยังไม่กลับสู่ระดับเริ่มต้นแม้ผ่านไป 28 วัน และสมาคมแพทย์ผิวหนังเกาหลี (Korean Dermatological Association) ซึ่งเป็นสมาคมวิชาชีพในเกาหลี อธิบายว่ารอยดำหลังสิวอาจอยู่ได้ 1 ปีหรือนานกว่านั้น

นาฬิกาทรายแก้ววางกลางพื้นหลังสีเหลือง ทรายด้านบนไหลลงเป็นสายเล็ก ๆ ก่อเป็นกองเล็กด้านล่าง — ความเปลี่ยนแปลงในไม่กี่วันมองด้วยตาได้ยาก จึงเว้นระยะถ่ายรูปห่างกันหนึ่งเดือน

รอยที่คางกับแก้มค้างนานกว่าตรงอื่นเพราะอะไร?

เราไม่พบงานวิจัยที่เทียบความเร็วระหว่างบริเวณต่าง ๆ แต่งานวิจัยปี 2021 (PMID 34880967) ระบุบริเวณใบหน้า แดด และการบีบหรือเกาเป็นปัจจัยเสี่ยง ถ้าคุณเท้าคางระหว่างเรียนหรือเผลอจับแก้มตอนคุยโทรศัพท์ ให้ทำเครื่องหมายไว้ในแถวของเดือนนั้น

รอยสิวที่หลังต้องผ่านไปนานเท่าไรจึงดูจางลง?

ยังไม่มีข้อมูลระยะเวลาเฉพาะแผ่นหลัง จึงทำแบบเดียวกับใบหน้า คือเก็บรูปที่ถ่ายห่างกันเดือนละครั้งไว้หลายเดือนแล้วนำมาเทียบ ตั้งกระจกสองบานหันเข้าหากัน หรือขอให้คนในบ้านช่วยถ่ายในท่าเดิมทุกครั้ง จะเทียบแต่ละเดือนได้

ปฏิทินรอยสิว

เดือน	วันถ่ายรูป	วันที่ทากันแดด	วันที่จับหรือบีบ
เริ่มต้น	เย็นวันที่ 1 หลังล้างหน้า
เดือนที่ 1	เย็นวันที่ 1	/30	/30
เดือนที่ 2	เย็นวันที่ 1	/30	/30
เดือนที่ 3	เย็นวันที่ 1	/30	/30
เดือนที่ 6	เย็นวันที่ 1	/30	/30

เราไม่พบหลักฐานที่เทียบความเร็วในการจางของรอยแดงกับรอยสีน้ำตาล (ที่คนไทยมักเรียกว่ารอยดำ) จึงแยกสีเป็นสองช่อง เดือนที่ไปเที่ยวทะเลหรือมีกีฬาสีกลางแจ้งให้ทำเครื่องหมายแยกไว้

กลีบกุหลาบ 4 กลีบเรียงเป็นแถวบนพื้นสีเหลือง ไล่สีจากชมพูเข้มไปจนถึงสีเบจอ่อนที่แห้งแล้ว — ต้องวางรูปที่ถ่ายห่างกันเดือนละครั้งเรียงกัน จึงจะเห็นว่าสีค่อย ๆ ซีดลงอย่างไร

เมื่อไหร่ควรเอารูปในปฏิทินไปให้แพทย์ผิวหนังดู?

ถ้าในรูปเริ่มเห็นผิวตรงรอยยุบลงไป ให้แพทย์ผิวหนังตรวจว่าเป็นแผลเป็นหรือไม่
ถ้าสีและจำนวนรอยคงเดิมนานกว่า 3 เดือน ให้นำรูปจากปฏิทินไปปรึกษาแพทย์ผิวหนัง
ถ้าปื้นสีน้ำตาลแผ่กว้างไปถึงบริเวณที่ไม่เคยเป็นสิว อาจเป็นโรคเม็ดสีอื่น ควรให้แพทย์ตรวจ

แผ่นดินเหนียวสี่เหลี่ยม 2 แผ่นบนพื้นสีเหลือง แผ่นซ้ายมีสีชมพูอ่อนซึมอยู่ตรงกลาง แผ่นขวามีรอยกดยุบลงไป — รอยที่เหลือแค่สีกับรอยที่ยุบลงไปต้องดูแลต่างกัน ถ้าเห็นรอยยุบจึงควรให้แพทย์ดู

ข้อมูลที่ใช้ทำปฏิทินนี้

การสำรวจปี 2016 ในผู้ป่วยสิว 324 คนจาก 7 ประเทศเอเชีย (PMID 26813513) พบรอยดำหลังสิว 58.2% และ 22.3% มีรอยนาน 5 ปีขึ้นไป
การสำรวจปี 2019 ในผู้ป่วยสิว 262 คนในตะวันออกกลาง (PMID 30426810) พบรอยเม็ดสี 87.2% และ 52.6% ตอบว่ารอยอยู่นาน 1 ปีขึ้นไป
สมาคมแพทย์ผิวหนังเกาหลีแนะนำให้ใช้ครีมกันแดด SPF 30 ขึ้นไป (ในหน้าอธิบายเรื่องฝ้า)

คำถามที่พบบ่อย

ทำไมรอยสิวที่คางและแก้มอยู่นานกว่าจุดอื่น

ในแหล่งข้อมูลของบทความนี้ เราไม่พบงานวิจัยที่เทียบความเร็วในการจางของรอยตามบริเวณ งานวิจัยปี 2021 เรื่องปัจจัยเสี่ยงของรอยดำหลังสิว (PMID 34880967) ระบุบริเวณใบหน้า แดดที่มากเกินไป และการบีบหรือเกา เป็นปัจจัยเสี่ยง ถ้าคุณชอบเท้าคางหรือจับแก้ม ให้ทำเครื่องหมายไว้ในปฏิทินด้วย

รอยสิวเก่า ไปหาหมอผิวหนังแล้วเขาดูแลยังไง

ขั้นแรกให้แพทย์ผิวหนังตรวจว่าเป็นรอยที่เหลือแค่สี หรือเป็นแผลเป็นที่ผิวยุบลงไป วิธีดูแลจะตัดสินหลังแพทย์ดูสภาพผิวแล้ว การนำรูปจากปฏิทินหลายเดือนไปด้วยจะช่วยให้อธิบายได้ง่ายว่ารอยนั้นคงเดิมมาตั้งแต่เมื่อไร

รอยสิวที่หลังต้องรอนานแค่ไหนถึงจะจาง

เราไม่พบข้อมูลระยะเวลาที่ศึกษาเฉพาะแผ่นหลัง ในการสำรวจปี 2016 ที่ศึกษาผู้ป่วยสิว 324 คนใน 7 ประเทศเอเชีย (PMID 26813513) รอยดำหลังสิวอย่างน้อยครึ่งหนึ่งอยู่นาน 1 ปีขึ้นไป สำหรับแผ่นหลังก็ให้ถ่ายจุดเดิมเดือนละครั้ง แล้วเทียบกันเป็นช่วงหลายเดือน

แหล่งอ้างอิง

ที่นี่ไม่นับวิดีโอหรือโพสต์ในกระทู้เป็นหลักฐานของข้อเท็จจริง อ่านกฎทั้งหมดได้ที่ นโยบายบรรณาธิการ