妊娠中の肌荒れ｜初期・中期・産後で見直すスキンケア

時期	よく変わること	出典
妊娠初期（最初の3か月）	ニキビが新しくできた、増えたと感じる人が多い時期です	NHS 111 Wales · 公的機関
妊娠中期以降	肝斑の多くは妊娠中や経口避妊薬を飲み始めたあとにでき、日光で濃くなります（「中期」という時期分けは編集部の目安）	大韓皮膚科学会 · 学会
おなかが大きくなる時期	おなか・胸の妊娠線（肉割れ）が観察の対象になります	1991 PMID 19291041 · A
産後・授乳期	残った肝斑や妊娠線は写真で経過を見ます	2022 PMID 35570397 · A

ここでは、英国の公的医療サービスであるNHS 111 Walesと、韓国の皮膚科専門医の学会である大韓皮膚科学会の資料を参照しています。

妊娠初期に肌トラブルが増えたら、まず何を減らす？

塗るアイテムの数を減らし、レチノール・レチナールのようにレチノイド系の表示がある製品は、使う前に産婦人科に確認します。ここでは安全か危険かを決めつけず、全成分表示の写真を集めて相談のときに見せることが、この時期にすることです。

中期に出てくる肝斑、アロエジェルで乗り切れる？

大韓皮膚科学会は、肝斑の多くが妊娠中や経口避妊薬を飲み始めたあとにでき、夏に濃くなると説明しているので、朝の最後の工程の日焼け止めと、日差しを浴びた時間の記録が先です。妊婦180人をグループに分けたアロエの研究はありますが、リポソームという特殊な形状だったため、家にあるアロエジェルに当てはめることはできません。

産後の授乳中は、何を戻していく？

授乳中も、新しい成分は相談したうえで1つずつ取り入れます。残った肝斑や妊娠線は、同じ照明で月に1回写真を撮っておくと、受診のときに変化を説明しやすくなります。

時期別・スキンケアの見直し表

時期	減らす・休むもの	続けるもの	相談に持っていくもの
妊娠がわかった直後	レチノイド表示のある製品、新しい製品をまとめて追加すること	やさしい洗顔・保湿	使っていた製品の全成分表示の写真、飲んでいる薬のリスト
中期	日差しの下に長くいること	日焼け止め	肝斑が濃くなった月・場所
後期	香りの強いボディ製品をいくつも重ねること	おなか・胸の保湿	妊娠線に気づいた妊娠週数
産後・授乳期	いくつもの成分を一度に再開すること	1つずつ戻していくこと	月1回の写真、授乳しているかどうか

医師に相談したほうがいいのはどんなとき？

• 押すと痛いしこりが増える、または傷あとが残りはじめたときは、皮膚科に妊娠週数を伝えて受診してください。
• ニキビの飲み薬を飲んでいる途中で妊娠がわかったら、すぐに処方を受けた医療機関に連絡してください。
• 産後数か月たっても肝斑・妊娠線が変わらないなら、皮膚科医にどんな選択肢があるか相談してみましょう。

この記事の根拠をひとことで

• 妊婦80人をグループに分けた1991年の二重盲検試験（PMID 19291041）では、ツボクサエキスを含む複合クリームの群で妊娠線ができたのは34%、プラセボ群では56%でした。
• 妊娠中に肝斑のある女性180人の2017年の試験（PMID 28139161）では、5週間後の肝斑のスコアがリポソーム型アロエの群で32%、通常のアロエの群で10%よくなりました。
• 妊娠線のある女性64人の2022年の試験（PMID 35570397）では、レーザーを併用した群がもっともよくなり、ベータグルカン単独はわずかな変化にとどまりました。