ニキビができやすい肌のショートQ&A
よく検索される肌の質問に、1ページに1つずつ答えます。結論を最初の段落に置き、今日やってみることと書きとめておくことだけを短く添えています。
ノート 16件最終確認 2026年10月1日
- ニキビは何歳まで続く？10代〜40代の年代別チェック表ニキビは何歳まで続くのかを10代・20代・30代・40代に分け、できやすい部位と時期、見直したい生活習慣、皮膚科に相談するサインを1枚のチェック表にまとめました。
- ニキビ跡の色素沈着はどのくらいの期間残る？月1回の写真で確認ニキビ跡の色素沈着が残る期間を、赤い跡と茶色い跡に分けて見ていきます。月に1回、同じ明かり・同じ距離で撮った写真で比べる「跡カレンダー」と紫外線チェックつきです。
- ニキビの塗り薬、使い始め2週間の量・範囲・ヒリヒリ記録ニキビの塗り薬を使い始めて2週間、説明された量と範囲、ヒリヒリ・皮むけ・新しいぶつぶつを日付ごとに書く記録表と、薬剤師・医師にもう一度聞くサインをまとめました。
- ニキビ跡の塗り薬を探す前に：跡の形の見分け方と受診準備ニキビ跡の塗り薬を探す前に、へこんだ跡・盛り上がった跡・色だけの跡を部位ごとに書き分ける「傷あとマップ」と、同じ条件の写真で皮膚科の相談に備える方法をまとめました。
- ニキビのサプリを飲み始めたら：12週間の記録表とやめる目安ニキビのサプリを飲み始めたら、開始日・1日の粒数と、同じ時期に変えた化粧品・薬・食事をあわせて書く12週間の記録表を。判断のタイミングとやめる目安もまとめました。
- シートマスクを毎日使うなら：はがしたあと5分の仕上げ方シートマスクを毎日使う日に、はがしてから5分で残った美容液を整え、保湿でふたをする順番を紹介。貼る時間・シートの素材・防腐剤表示の見方と2週間の記録表つきです。
- ニキビの皮膚科の薬を相談する前に：持っていく記録シートニキビで皮膚科の薬を相談する前に、いつから・どこに・何を試したか、生理周期や飲んでいる薬まで1枚に書く記録シートと、診察室で聞くことのリストをまとめました。
- 洗顔は1日何回？1週間のつっぱり・テカリ記録で見きわめる洗顔は1日何回が自分に合うのか、1週間、回数・洗顔料・洗顔後のつっぱりが引いた時間・午後のテカリを書いて比べます。3回目を洗いたくなったときにすることもまとめました。
- 日焼け止めのダブル洗顔｜1回目はオイル・バーム・水のどれ？ダブル洗顔の1回目に使うクレンジングは、その日に塗った量で選びます。脂性肌・ニキビ肌はオイルを避けるという韓国の公的案内と、乳化の手順、曜日別の記録表をまとめました。
- 毛嚢炎とニキビの違いは？塗り薬を探す前の数日観察表毛嚢炎の薬を探す前に、ニキビとまぎらわしいブツブツの形・かゆみ・広がった場所と、ひげそり・汗・運動を数日書き留めて受診に持っていく観察表と、家で避けたいことをまとめました。
- 化粧水なし・乳液だけで大丈夫？2週間ずつ工程を減らす実験化粧水なしで乳液だけでも大丈夫かは、基礎の工程を2週間おきに1つずつ抜いて、つっぱり・テカリ・新しい肌トラブルを比べればわかります。実験表と、赤みのある日に先に抜く工程をまとめました。
- ニキビ塗り薬の順番｜2〜3種類使う日と次に塗るまでの間隔ニキビの塗り薬が2〜3種類あるときの順番を整理します。塗った時刻・次の工程までの間隔・ヒリヒリ感を書く記録表と、処方元に聞きたいことのリストをまとめました。
- 鼻の皮脂が臭うときの1週間チェック｜洗顔・枕・マスク鼻の皮脂のにおいが気になるときに、洗顔・枕カバー・マスク・鼻をさわるくせ・日差しを1日1つずつ変えて書く1週間の記録表と、角栓と黒ニキビの見分け方をまとめました。
- 肝斑・シミ・ニキビ跡の見分け方｜きっかけ・場所・季節で記録色素沈着の塗り薬を調べる前に、顔の茶色い斑がニキビ跡か、肝斑・日光黒子・ほくろかを、できたきっかけ・場所・季節で分けて書く方法と、皮膚科で確かめることをまとめました。
- 妊娠中の肌荒れ｜初期・中期・産後で見直すスキンケア妊娠中の肌荒れを初期・中期・後期・産後に分け、ニキビ・肝斑・妊娠線が変わる時期と、時期ごとにスキンケアを減らすコツ、相談に持っていく成分リストを表にまとめました。
- ニキビを潰していいか迷ったら｜触りたくなる瞬間の習慣表ニキビを潰していいかと聞かれたら、家では手を出さないのが答えです。手がのびる時間・場所・気分・部位を書く習慣表と、その瞬間に代わりにする行動をまとめました。
