Tẩy trang kem chống nắng: bước 1 nên là dầu, sáp hay nước?

Các hướng dẫn chính thức trong bài đến từ Cơ quan Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hàn Quốc (KDCA), qua cổng thông tin sức khỏe quốc gia của Hàn Quốc.

Làm sạch kép thì chọn sản phẩm tẩy trang bước 1 thế nào?

Căn cứ là lượng bạn đã thoa trong ngày. Ngày đi học, đi làm chỉ có kem chống nắng thông thường thì dùng nước hoặc sữa tẩy trang; ngày ở ngoài trời phải thoa lại kem chống nắng chịu nước hoặc có thêm kem nền thì để kem tẩy trang làm bước 1.

Da dầu, da dễ nổi mụn có bắt đầu bằng dầu hoặc sáp tẩy trang được không?

KDCA khuyên da dầu, da dễ nổi mụn tiết nhiều bã nhờn nên tránh dầu tẩy trang. Không có tài liệu chính thức nào nói riêng về sáp tẩy trang, nên bài này xếp sáp cùng hàng với dầu và gợi ý bắt đầu bằng gel hoặc nước.

Nhũ hóa dầu tẩy trang theo thứ tự nào?

Chỉ lấy đúng lượng ghi trên nhãn, đặt lên mặt khô cho tan, rồi dùng đầu ngón tay ướt thêm chút nước; khi thấy trắng đục thì rửa ngay. Lý do rút ngắn thời gian xoa: trong thử nghiệm năm 2021 ở 35 phụ nữ giảm bớt động tác chà xát khi tẩy trang (PMID 33040474), tình trạng khô và đỏ da đã giảm sau 4 tuần.

Ngày dùng nước tẩy trang với bông cũng theo nguyên tắc đó. Thấm bông thật đẫm, đặt lên da một lúc, lau theo một chiều, và ghi lại số lần đã lau.

Làm sạch kép rồi thấy mụn mới thì đổi gì trước?

Chỉ đổi sản phẩm bước 1, những thứ khác giữ nguyên. Nếu da dầu, da dễ nổi mụn đang dùng dầu hoặc sáp, hãy chuyển sang gel hoặc nước, rồi đếm mụn ẩn mỗi sáng trong 2 tuần xem có khác đi không.

Bảng ghi sản phẩm tẩy trang bước 1 theo thứ trong tuần

Trong cùng một tuần, đừng đổi sữa rửa mặt bước 2 thì mới thấy được khác biệt của bước 1. Ở thử nghiệm chuẩn, khả năng lấy chất bẩn của các sản phẩm làm sạch chênh nhau rất nhiều, và sản phẩm làm sạch yếu hơn cũng không hẳn ít làm tổn thương hàng rào da hơn (năm 2004, 15 người), nên hãy dựa vào bảng ghi hôm sau thay vì tên sản phẩm.

Khi nào nên mang bảng ghi đi gặp bác sĩ da liễu?

• Nếu sau khi đổi sản phẩm bước 1 mà mí mắt sưng, ngứa hoặc rỉ dịch, hãy ngừng cả hai bước và để bác sĩ da liễu kiểm tra nguyên nhân.
• Nếu đã bỏ dầu hoặc sáp được 2 tuần mà mụn ẩn và mụn vẫn tăng, hãy mang bảng ghi theo thứ trong tuần đi khám da liễu.
• Nếu lần rửa mặt nào cũng để lại cảm giác nóng rát kéo dài vài ngày, hãy cân nhắc đi khám trước khi thử thêm nhiều sản phẩm khác.

Tóm tắt căn cứ đằng sau bảng ghi này

• Trong thử nghiệm làm sạch chuẩn năm 2014 trên 24 người khỏe mạnh (PMID 24102685), hệ số làm sạch dao động từ 12% đến 97% tùy chất bẩn.
• Trong thử nghiệm năm 2021 (PMID 33040474), 35 phụ nữ mắc một bệnh da hay gây khô và ngứa đã tẩy trang với ít chà xát hơn trong 4 tuần; khô, đỏ da và lượng nước mất qua biểu bì đều giảm, nhưng không có nhóm đối chứng.
• Trong nghiên cứu năm 2004 so sánh 4 sản phẩm làm sạch trên 15 tình nguyện viên (PMID 14731242), sản phẩm làm sạch ít hơn không hẳn gây ít tổn thương hàng rào da hơn.
• KDCA khuyên làm sạch kép vào ngày thoa kem chống nắng SPF cao hoặc chịu nước, hay có trang điểm, và khuyên da dầu, da dễ nổi mụn nên tránh dầu tẩy trang.