Phân biệt các loại mụn
Đó là mụn ẩn, nốt mụn viêm hay cục mụn bọc nằm sâu dưới da? Phân loại theo hình dạng và cách nốt mụn thay đổi, tách vết thâm khỏi sẹo, và xem nên ghi gì vào nhật ký.
15 bài viếtRà soát gần nhất 01/10/2026
- Mức độ mụn trứng cá: đếm từng loại nốt trước gương mỗi tuầnChia mụn thành nhân mụn, mụn đỏ, mụn mủ và mụn bọc, đếm trước gương rồi ghi vào bảng hằng tuần để biết lúc nào tự chăm ở nhà, lúc nào nên đi khám.
- Mụn ở mông: đồ lót và thứ tự tắm cho ngày ngồi lâu, ngày đi tậpMụn ở mông chia theo ngày ngồi lâu (đi học, lái xe, văn phòng) và ngày đi tập: chất liệu đồ lót, lúc thay, thứ tự tắm và dấu hiệu nốt chuyển thành nhọt.
- Mông bị thâm: ghi giờ ngồi, quần áo và lực chà khi tắm trong 1 thángCách ghi chép sinh hoạt khi mông bị thâm: thời gian ngồi, chất liệu ghế và quần áo, lực chà khi tắm, thói quen cạy nốt, rồi mỗi tháng chụp một ảnh để so sánh.
- Routine cho da mụn ẩn: bớt số bước, theo dõi 4 tuần rồi mới thêmKhi mụn ẩn nhiều lên, hãy rút routine còn tối đa 3 bước, mỗi lần chỉ thêm một sản phẩm mới và đếm số nốt trong 4 tuần bằng bảng ghi hằng tuần.
- Mụn đầu trắng và mụn đầu đen: lịch chăm từng tuần mà không nặnLịch chăm mụn đầu trắng, mụn đầu đen ở mũi và cằm mà không nặn: rửa mặt mỗi ngày, tẩy tế bào chết 1–2 lần mỗi tuần, thói quen nên bỏ, ảnh so sánh sau 4 tuần.
- Tăng sắc tố có nhạt đi không? Sổ ghi kem chống nắng và ảnh mỗi thángMuốn biết vết tăng sắc tố có nhạt đi không, hãy bôi kem chống nắng đủ lượng, thoa lại đúng giờ và mỗi tháng chụp một ảnh cùng điều kiện. Kèm bảng ghi 6 tháng.
- Nghi viêm nang lông ở mặt: chụp ảnh, ghi diễn tiến, chuẩn bị đi khámNghi viêm nang lông ở mặt, dưới mũi hay vùng râu? Chụp ảnh và ghi việc cạo râu, đeo khẩu trang, thuốc bôi theo từng ngày, kèm những điều cần kể khi đi khám.
- Viêm nang lông sau khi cạo, wax, ngâm nước nóng: theo dõi 2 ngàyNổi nốt sau khi cạo, wax, ngâm bồn nước nóng, xông hơi hay mặc đồ tập ướt mồ hôi? Điều cần xem, cần tránh trong 2 ngày theo từng tác nhân và lúc nên đi khám.
- Mụn ở môi cứ tái lại? Đổi son dưỡng, kem đánh răng và ghi thói quenMụn ở môi cứ mọc lại: đổi son dưỡng, son môi, kem đánh răng mỗi lần một thứ, đếm số lần cạy và liếm môi trong 2 tuần, và ghi riêng khi có mụn nước.
- Viêm nang lông do nấm men mùa nóng: nhật ký tắm và quần áo 2 tuầnNghi viêm nang lông do nấm men Malassezia? Ghi nốt ở lưng, ngực theo ngày trong mùa nóng, xem lại giờ tắm sau tập, quần áo mặc và chuẩn bị cho lần soi nấm.
- Mụn bọc cứng dưới da: ghi gì, hỏi gì trước khi đi khám da liễuTrước khi khám mụn bọc cứng dưới da: ghi số nốt, kích cỡ, thời gian, tiền sử gia đình, thuốc đang dùng, soạn câu hỏi, phân biệt u nang và biết lúc cần đi sớm.
- Mụn mới nổi trước ngày quan trọng: xử lý từng bước trong 48 giờMụn mới nổi hai ngày trước buổi phỏng vấn, đám cưới hay thuyết trình? Lịch 48 giờ: không đụng tay, rửa mặt nhẹ, miếng dán, che khuyết điểm, tẩy trang tối đó.
- Lo để lại sẹo mụn: 3 tháng sau khi mụn xẹp cần theo dõi những gìSợ mụn để lại sẹo? Chụp vết thâm dưới cùng ánh sáng trong 3 tháng sau khi mụn xẹp để so sánh, và nhận ra dấu hiệu dễ thành sẹo: mụn sâu, cạy nặn, đi khám muộn.
- Mụn viêm có mủ: 3 ngày đầu nên làm gì và không nên làm gìLịch từng ngày cho 3 ngày đầu khi mụn lên mủ: không đụng tay, thứ tự rửa mặt, trang điểm và dán miếng dán, xem gì ở ngày thứ tư và dấu hiệu cần đi khám.
- Mụn da đầu: xem lại giờ gội, thời gian xả và cách sấy khô tócKiểm tra 2 tuần thói quen gội đầu khi nổi mụn da đầu: gội sáng hay tối, xả bao lâu, sấy khô, đội mũ bảo hiểm, nón, và những dấu hiệu nên gặp bác sĩ da liễu.
