Toner pad: lau mấy lượt, đắp bao lâu, dùng mấy lần một tuần

Mục	Chi tiết	Cơ sở
Số lượt lau	Ở vùng da chà bằng khăn nylon hai lần mỗi ngày trong 2 tuần, so với vùng chỉ rửa bằng xà phòng, lượng nước mất qua da tăng lên và yếu tố giữ ẩm tự nhiên giảm đi	2018 PMID 29243811 · B
Chất liệu pad	Trong thí nghiệm ngoài cơ thể, pad sợi monofilament làm sạch tốt hơn bông tẩy trang bán sẵn (phần trên người: 7 người bệnh dùng kèm dung dịch làm sạch nhóm polyhexanide và natri hypochlorite, không có nhóm chứng)	2019 PMID 31721661 · B
Loại acid	Ở 11 người bôi bốn loại AHA 8% trong 4 tuần, lượng nước mất sau kích ứng với gluconolactone và tartaric acid thấp hơn glycolic acid	1997 PMID 9470910 · A
Khi nào dừng	Khi mụn nặng lên, xem lại toner pad và việc dùng quá nhiều sản phẩm, đồng thời ngừng tẩy da chết và dùng cây nặn mụn	KDCA · cơ quan
Thời gian rửa mặt	Rửa mặt trong vòng 1 phút, tránh các dụng cụ như máy rửa mặt rung, cọ lỗ chân lông, bàn chải	KDCA · cơ quan

Toner pad nên lau mấy lượt là đủ?

Lau một lượt theo một chiều rồi thôi. Trong một nghiên cứu năm 2018, 6 người lớn khỏe mạnh rửa một cánh tay bằng khăn nylon và xà phòng, cánh tay kia chỉ bằng xà phòng, hai lần mỗi ngày trong 2 tuần. Ở bên bị chà, lượng nước mất qua da (TEWL) tăng lên, còn yếu tố giữ ẩm tự nhiên, serine và lactic acid giảm đi.

Đây là nghiên cứu nhỏ trên cánh tay của 6 người nên không thể áp thẳng cho pad, nhưng hướng thì rõ: chà đi chà lại trên cùng một chỗ sẽ cộng dồn thành gánh nặng cho da. Hãy lau mỗi chỗ một lượt từ giữa ra ngoài, theo thứ tự trán → má → cằm. Nếu một miếng không đủ cho cả mặt, hãy dùng mặt còn lại của pad, nhưng đừng lau lại chỗ đã lau.

Chất liệu pad hay loại acid có khiến cách dùng khác đi không?

Mức lau sạch và mức gây kích ứng khác nhau theo chất liệu và thành phần, nên tốt hơn là ghi quy tắc riêng cho từng loại pad. Trong một nghiên cứu thăm dò năm 2019, 7 người bệnh bị mụn tái phát dùng pad làm sạch sợi monofilament cùng với dung dịch làm sạch nhóm polyhexanide và natri hypochlorite trong 4 tháng. Ở thí nghiệm ngoài cơ thể, pad này làm sạch tốt hơn bông tẩy trang bán sẵn, và sau khi dùng lặp lại, 85,7% lượt đánh giá mức giảm bã nhờn do chính người tham gia tự chấm đạt loại rất tốt hoặc tốt.

Chỉ có 7 người và không có nhóm chứng, nên đây không phải kết quả nói về hiệu quả; chỉ nên xem như một ghi chú rằng mỗi loại vải pad có lực lau khác nhau. Cũng nên để ý loại acid. Trong một thử nghiệm năm 1997 với 11 người, sau 4 tuần bôi kem chứa bốn loại AHA 8% khác nhau, da được gây kích ứng bằng một chất hoạt động bề mặt, và vùng bôi gluconolactone hay tartaric acid mất nước ít hơn vùng bôi glycolic acid. Hãy xem bảng thành phần là acid nào và ghi vào bảng.

Đắp toner pad trên mặt bao lâu thì vừa?

Các nguồn ở đây không có nghiên cứu nào so sánh thời gian đắp pad, nên quy tắc là không để quá thời gian in trên sản phẩm. Nếu đang đắp mà bắt đầu châm chích, đừng cố cho đủ giờ. Hãy gỡ ra và ghi lại lúc đó là mấy giờ.

Cũng không có căn cứ trực tiếp cho việc dùng buổi sáng hay buổi tối thì tốt hơn. Nhưng dùng buổi tối giúp ghi chép dễ hơn, vì sáng hôm sau bạn còn kiểm tra độ đỏ thêm một lần trước khi rửa mặt. Nếu dùng buổi sáng, hãy đánh dấu những ngày có lịch dễ đổ mồ hôi, như giờ thể dục hay đi công việc bên ngoài.

Pad có acid nên dùng mấy lần một tuần?

Dựa vào tổng số sản phẩm tẩy da chết trong tuần để quyết định sẽ an toàn hơn là theo một con số cố định. Nếu trong cùng tuần bạn còn dùng toner, serum hay peel có acid, hãy cộng tất cả vào một cột, và ngày sau hôm có ghi châm chích là ngày nghỉ.

Cổng thông tin sức khỏe quốc gia do Cơ quan Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hàn Quốc (KDCA) quản lý khuyên khi mụn nặng lên thì xem lại toner pad và việc dùng quá nhiều sản phẩm, đồng thời ngừng tẩy da chết. Trong những tuần da dễ nhạy cảm, như mùa thi hay mấy ngày trước kỳ kinh, hãy giảm tổng số lần trước. Ở Việt Nam, salicylic acid có thể nằm trong mỹ phẩm, với giới hạn 2,0% cho phần lớn sản phẩm, trong đó có toner và pad lau mặt, theo phụ lục III của Hiệp định mỹ phẩm ASEAN, hoặc trong thuốc dùng ngoài thuộc Danh mục thuốc không kê đơn năm 2017; nếu miếng pad là thuốc, hãy hỏi ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi dùng. Số lần dùng theo từng ngày trong tuần đầu tiên dùng sản phẩm có acid được nói tiếp trong AHA và BHA: 2 tuần đầu, số lần theo từng ngày và dấu hiệu cần dừng.

Bảng ghi toner pad theo từng ngày

Ngày	Loại pad (có acid / dưỡng ẩm)	Số lượt lau (chiều)	Thời gian đắp	Sản phẩm tẩy da chết khác trong ngày	Châm chích hay đỏ (0–3)	Ngày nghỉ
Thứ 2	vd: pad có acid	1 (một chiều)		Không có
Thứ 3				vd: toner có acid
Thứ 4						Hôm qua châm chích → nghỉ
Thứ 5
Thứ 6
Thứ 7				vd: peel
Chủ nhật
Tổng tuần	Pad có acid: __ lần	—	—	Tổng sản phẩm tẩy da chết: __ lần	Điểm cao nhất	Số ngày nghỉ: __

Hết tuần, hãy tìm điểm chung của những ngày châm chích và chỉ sửa một quy tắc. Vùng có chỗ vừa nặn mụn hay có vết thương thì bỏ ra khỏi cột lau và ghi riêng.

Pad làm da rát đỏ kéo dài thì lúc nào đi khám bác sĩ da liễu?

• Nếu đỏ hay nóng rát còn kéo dài vài ngày sau khi đã ngừng pad, hãy đi khám bác sĩ da liễu.
• Nếu chỗ vừa nặn mụn bị sưng, đau hay có mủ, đừng đắp pad hay mặt nạ lên, và hãy đến cơ sở y tế để kiểm tra.
• Nếu chỗ dùng pad nổi bọng nước hay rỉ dịch, hãy ngừng dùng và cân nhắc đi khám bác sĩ.

Ba nghiên cứu phía sau các quy tắc dùng pad

• Nghiên cứu năm 2018 ở 6 người lớn khỏe mạnh (PMID 29243811): ở bên được rửa có chà xát hai lần mỗi ngày trong 2 tuần, lượng nước mất qua da tăng lên và yếu tố giữ ẩm tự nhiên giảm đi.
• Thử nghiệm năm 1997 ở 11 người bôi bốn loại AHA 8% trong 4 tuần (PMID 9470910): lượng nước mất sau kích ứng bằng chất hoạt động bề mặt ở vùng gluconolactone và tartaric acid thấp hơn vùng glycolic acid (P<0,05).
• Nghiên cứu thăm dò năm 2019 ở 7 người bệnh bị mụn tái phát (PMID 31721661): sau khi dùng lặp lại pad monofilament cùng với dung dịch làm sạch nhóm polyhexanide và natri hypochlorite, 85,7% lượt đánh giá mức giảm bã nhờn do chính người tham gia tự chấm đạt rất tốt hoặc tốt, và không có nhóm chứng.